Calistree
›
Упражнения
› Бёрпи с жимом (старое)
Бёрпи с жимом (старое)
(Дьявольский жим, Press burpee (old), Devil press)
strength
cardio
Дерево навыков
Мышцы
Прямая мышца живота
Наружная косая мышца живота
Внутренняя косая мышца живота
Подвздошная мышца
Прямая мышца бедра
Большая поясничная мышца
Передняя зубчатая мышца
Большая ягодичная мышца
Полусухожильная мышца
Полуперепончатая мышца
Двуглавая мышца бедра (длинная головка)
Медиальная широкая мышца бедра
Промежуточная широкая мышца бедра
Латеральная широкая мышца бедра
Трёхглавая мышца плеча (длинная головка)
Трёхглавая мышца плеча (медиальная головка)
Трёхглавая мышца плеча (латеральная головка)
Нижняя часть трапециевидной мышцы
Передний пучок дельтовидной мышцы
Средний пучок дельтовидной мышцы
Похожие упражнения
Бёрпи с глубоким отжиманием и жимом
Бёрпи с джампинг джеком
Бёрпи с перекатом
Бёрпи с жимом
Планка-джек с подтягиванием ног
Оборудование
Пол (руки или тело)
Медицинский мяч
Блин
Гантель
Гиря
Штанга