Трёхглавая мышца плеча (длинная головка)

Трёхглавая мышца плеча (длинная головка) (Трицепс (длинная головка))

Входит в: Трицепс

Лучшие упражнения

  1. Отжимания от возвышения
  2. Разгибания рук на блоке
  3. Тяга резинки сидя
  4. Отжимания от стены
  5. Тяга стоя

Движения в суставах