Muscle-up lodowy twórca (Ice-cream muscle-up)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Wykonaj standardowe podciągnięcie.
  2. Na górze, odchyl ciało do tyłu do pozycji poziomej, jednocześnie prostując ramiona.
  3. Podciągnij się z powrotem do pionowej pozycji brodą nad drążkiem.
  4. Wykorzystaj podciągnięcie w górę, aby przejść nad drążkiem.
  5. Zakończ w pozycji podporu nad drążkiem.

Wskazówki dotyczące formy

  1. Wykorzystaj pęd Ice-cream maker , aby wspomóc przejście.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt