Ice-cream maker w pozycji tuck (Tuck ice-cream maker)
Drzewko umiejętności
Technika
- Wykonaj Pullup i przyciągnij kolana do klatki piersiowej.
- Pozostając w pozycji tuck, odchyl tułów do poziomu, prostując ręce.
- Podciągnij się z powrotem do pionu, z brodą nad drążkiem.
- Powtarzaj ruch bez opuszczania się do pozycji wyjściowej
Wskazówki dotyczące formy
- Trzymaj ramiona całkowicie proste podczas odchylania się do tyłu.