Calistree
›
Ćwiczenia
› Pompka
Pompka
(Pełna pompka, Pushup, Full pushup, Push up)
strength
Postępy
Głęboka pompka
Diamentowa pompka
Hinduska pompka
Pompka tygrysa
Pike pushup
Pompka na kółkach
Szerokie pompki
Kołyszące pompki
Pompki w skosie na piłce stabilizacyjnej
Pompka z obciążeniem
Wiosłowanie siedząc z wykorzystaniem wyciągu
Dźwignia łokcia wspomagana stopy
Pompka na kostkach
Pushup burpee
T-pushup
Roll burpee
Navy seal burpee
Hand release pushup
Pushup burpee without jump
Regresje
Podciąganie na skośnej powierzchni
Podciąganie na kolanach
Podciąganie łopatką
Rozkrok pompka
Półpompka
Ekscentryczna pompka
Pompka z asystą taśmy
Wariacje
Diamentowa pompka
Szerokie pompki
Ekscentryczna pompka
Pompka z asystą taśmy
Pompka z obciążeniem
Pompki z oporem taśm