タックアイスクリームメーカー (Tuck ice-cream maker)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. Pullup を行い、膝を胸に引き寄せる。
  2. 膝を抱え込んだまま、腕を伸ばしながら胴体を後ろに倒して水平にする。
  3. 垂直な、顎がバーを超える位置まで体を引き戻す。
  4. 開始位置まで体を下ろさずに、その動作を繰り返す。

フォームのヒント

  1. 後ろに体を傾ける際は、腕を完全にまっすぐに伸ばしたままにしてください。

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設備