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व्यायाम
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स्टरैडल फ्रंट लीवर रो
(Straddle front lever row)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
टेरेस माइनर
टेरेस मेजर
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
मध्य ट्रेपेजियस
लेटिसिमस डोर्सी
रोम्बॉइड मेजर
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
बाइसेप्स ब्राची (छोटा सिर)
ब्रैकियलिस
ब्राकियोरेडियालिस
निचला ट्रेपेजियस
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
समान व्यायाम
टक फ्रंट लीवर रो
फ्रंट लीवर
हाफ लेआउट फ्रंट लीवर
एडवांस्ड टक फ्रंट लीवर रो रोप क्लाइंब
वन-लेग फ्रंट लीवर
उपकरण
हैंगिंग डिवाइस
