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टक फ्रंट लीवर रो
(Tuck front lever row)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
टेरेस माइनर
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पौस्टीरियर डेल्टॉइड
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लेटिसिमस डोर्सी
रोम्बॉइड मेजर
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
बाइसेप्स ब्राची (छोटा सिर)
ब्रैकियलिस
ब्राकियोरेडियालिस
निचला ट्रेपेजियस
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
समान व्यायाम
स्टरैडल फ्रंट लीवर रो
फ्रंट लेवर रो
एडवांस्ड टक फ्रंट लीवर
आधा-स्ट्रैडल फ्रंट लीवर
वन-लेग फ्रंट लीवर
उपकरण
हैंगिंग डिवाइस
