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फ्रंट लेवर रो
(Front lever row)
strength
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ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
बाइसेप्स ब्राची (छोटा सिर)
ब्रैकियलिस
ब्राकियोरेडियालिस
निचला ट्रेपेजियस
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
समान व्यायाम
एडवांस्ड टक फ्रंट लीवर रो
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हाफ लेआउट फ्रंट लीवर
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