Calistree
›
व्यायाम
› नकल पुशअप
नकल पुशअप
(फिस्ट पुशअप, Knuckle pushup, Fist pushup)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
एन्टीरियर डेल्टॉइड
पेक्टोरालिस मेजर (क्लेविकुलर सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
एक्स्टेंसर कार्पी रेडियलिस ब्रेविस
एक्स्टेंसर कार्पी रेडियलिस लोंगस
एक्स्टेंसर कार्पी अल्नारिस
एक्सटेंसर डिज़िटोरम
एक्सटेंसर पोलिसिस लॉन्गस
एक्सटेंसर इंडिसिस
फ्लेक्सर कार्पी रेडियलिस
फ्लेक्सर कार्पी अल्नारिस
पलमारिस लॉन्गस
एबडक्टर पोलिसिस लॉन्गस
फ्लेक्सर डिज़िटोरम प्रोंफंडस
फ्लेक्सर डिज़िटोरम सुपरफिशिएलिस
फ्लेक्सर पोलिसिस लॉन्गस
सेराटस एन्टीरियर
रेक्टस एब्डोमिनिस
बाहरी तिरछी
आंतरिक तिरछी
समान व्यायाम
गहन कलाई वार्मअप
नी फिंगरटिप पुशअप
घुटने डायमंड पुशअप
घुटने कलाई पुशअप
हथेली उठाना पुशअप
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)
