Calistree
›
Вправи
› Тяга в передньому висі
Тяга в передньому висі
(Front lever row)
strength
Дерево навичок
М'язи
Малий круглий м'яз
Великий круглий м'яз
Задня дельта
Середній трапецієподібний м'яз
Широкий м'яз спини
Великий ромбоподібний м'яз
Трицепс (довга головка)
Двоголовий м'яз плеча (коротка голівка)
Брахіаліс
Плечо-променевий м'яз
Нижній трапецієподібний м'яз
Трьохголовий м'яз плеча (медіальна голівка)
Трьохголовий м'яз плеча (бічна голівка)
Подібні вправи
Розширене втягнення вперед кулі в ряд
Підкрутка ряду переднього важеля
Вис до тяги переднього важеля
Передній важіль
Напіврозкладений передній важіль
Обладнання
Висячий пристрій