Передний вис (Front lever)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Повисните на руках и подтяните тело до горизонтального положения, сохраняя руки полностью прямыми.
Советы по технике
- Тело горизонтально: плечи, таз, колени и стопы на одной линии.
- Держите руки полностью прямыми.
- Не давайте верху спины округляться.
- Задействуйте лопатки: постарайтесь свести их, чтобы плечи оказались в нейтральном положении.