Передний вис ноги врозь (Straddle front lever)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Повисните на руках и широко разведите ноги; чем шире они разведены, тем легче упражнение.
- Поднимите корпус до горизонтали, сохраняя руки полностью прямыми.
Советы по технике
- Тело горизонтально: плечи, таз и ноги на одной линии.
- Держите руки полностью прямыми.
- Не округляйте верхнюю часть спины.
- Включите лопатки: старайтесь свести их, чтобы плечи оказались в нейтральном положении.