Один из основных элементов оборудования, который открывает тяговые упражнения с собственным весом и позволяет тренировать мышцы кора и силу хвата дома: подтягивания прямым и обратным хватом, подъёмы ног в висе, передний и задний вис. Простые модели для дверного проёма недороги и подходят новичкам, но могут стать ограничением для продвинутых атлетов, так как не позволяют выполнять выходы силой и другие динамические движения. **Средняя цена:** 30–60 € (в дверной проём), 60–120 € (отдельно стоящие) **Плюсы:** Подходит новичкам, один из лучших способов укрепить спину **Минусы:** Самые устойчивые варианты требуют крепления к стене или отдельного места **Рекомендуется:** Тем, кто хочет сосредоточиться на тяговых упражнениях и висах Купить на https://calisthenics.com/equipment-category/pull-up-bars/?utm_source=calistree&utm_medium=partner&utm_campaign=equipment&utm_content=pull-up-bars-datasheet-buy