Кольца

Кольца (Гимнастические кольца)

Чрезвычайно универсальны и позволяют выполнять множество упражнений на всё тело для любого уровня силы и опыта, например подтягивания, отжимания на брусьях, тяги, передний и задний вис, выкатывания. Благодаря тому, что кольца свободно двигаются и подстраиваются под естественное движение запястий, они меньше нагружают суставы, чем неподвижная перекладина. **Средняя цена:** 40–60 € **Плюсы:** Универсальность, портативность **Минусы:** Нужно место, чтобы их подвесить, и время, чтобы привыкнуть к их нестабильности **Рекомендуется:** Всем, кто хочет вывести тренировки с собственным весом на новый уровень Купить на https://calisthenics.com/equipment-category/gymnastics-rings/?utm_source=calistree&utm_medium=partner&utm_campaign=equipment&utm_content=rings-datasheet-buy

Лучшие упражнения

  1. Лопаточная тяга под углом
  2. Вис сзади стоя на коленях
  3. Активный вис
  4. Вис на прямых руках
  5. Планка в висе