Бічне перенесення ноги у зависанні (Levitating side kick through)
Дерево навичок
Техніка
- Почніть навкарачки, коліна трохи над підлогою.
- Поверніть корпус в один бік, відриваючи руку від підлоги.
- Проведіть протилежну ногу під корпусом, повністю випрямивши її вбік.
- Відведіть підняту руку назад і тримайте груди розкритими.
- Поставте руку назад на підлогу й вистрибніть у положення Tuck handstand , приземліться на протилежну ногу й повторіть перенесення ноги в інший бік.
Поради щодо техніки
- Тримайте плечі активними, а м'язи кору напруженими, щоб стабілізувати рух.
- Не дозволяйте маховій нозі торкатися підлоги.
Ризики
- Високе навантаження на зап'ясток опорної руки.
- Почніть з невеликих стрибків, щоб не впасти вперед