Ходьба на руках (Хода на руках, Handstand walk, Walking handstand)
Дерево навичок
Техніка
- Почніть у позиції Handstand ; ви вже повинні впевнено триматися принаймні 10 секунд у статичному положенні.
- Перенесіть вагу на одну руку, зберігаючи підняте плече ( Shoulder elevation ), і дозвольте тілу трохи нахилитися вперед.
- Швидко переставте вільну руку вперед, щоб підтримати рівновагу.
- Продовжуйте чергувати руки.
Ризики
- Спочатку ретельно розімніть зап'ястя.