Calistree
›
Ejercicios
› Sentadilla profunda
Sentadilla profunda
(Deep squat, Full squat, Asian squat)
strength
flexibility
Progresiones
Sentadilla cerrada
Sentadilla de arquero profunda
Sentadilla profunda con salto
Sentadilla con barra
Sentadilla goblet
Sentadilla desde el suelo con pesa rusa
Sentadilla goblet con movilidad
Tap de codo en cuclillas
Cuclillas de sondeo
Rotación interna profunda en cuclillas
Cuarto de sentadilla pistola
Cuarto de sentadilla pistola con toque
Cuarto de sentadilla pistola inclinada
Sentadilla de cubierta
Sentadillas básicas más gemelos
Regresiones
Sentadilla profunda asistida
Sentadilla 90°
Sentadilla en pared con balón de estabilidad
Variaciones
Sentadilla profunda con salto
Sentadilla goblet
Deep squat hold
Sentadilla en pared con balón de estabilidad
Sentadilla de ciclista
Sentadilla goblet con talones elevados