Sentadilla en pared con balón de estabilidad (Sentadilla contra pared con balón de estabilidad, Stability ball wall squat)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Recuéstese en un Stability ball colocado entre su espalda y la pared.
  2. Dobla las rodillas para ponerte en cuclillas hasta que los muslos estén comprimidos contra la parte inferior de las piernas.
  3. Levántese de nuevo a una posición de pie.

Consejos de forma

  1. Tu cuerpo debe viajar hacia adelante en línea con los dedos de los pies.

Ejercicios similares

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