Sentadilla en pared con balón de estabilidad (Sentadilla contra pared con balón de estabilidad, Stability ball wall squat)
Árbol de habilidades
Técnica
- Apóyate hacia atrás en una Stability ball colocada entre tu espalda y la pared.
- Dobla las rodillas para hacer una sentadilla completa, hasta que tus muslos estén comprimidos contra tus pantorrillas.
- Vuelve a levantarte a la posición de pie.
Consejos de forma
- Tus rodillas deben avanzar hacia adelante en línea con tus dedos de los pies.