Cuclillas de sondeo (Balanceo en el fondo de la cuclilla, Prying squat, Bottom of squat rock)
Árbol de habilidades
Técnica
- Desciende a una Deep squat .
- Coloca tus codos o manos dentro de tus rodillas.
- Mueve suavemente tu peso de lado a lado, usando tus brazos para hacer palanca y abrir las caderas.
Consejos de forma
- Mantén tus talones firmemente en el suelo.
- Mantén tu espalda lo más recta posible.