Baja en sentadilla completamente hasta que tus muslos estén presionados contra tus pantorrillas.
Extiende las piernas de nuevo a la posición inicial.
Consejos de forma
Esto será difícil (o imposible) de ejecutar si la flexibilidad de tu tobillo es demasiado limitada. Si ese es el caso, aún puedes realizar el ejercicio colocando tus talones sobre una superficie ligeramente elevada (como un disco de peso) o parándote en una pendiente, con los dedos de los pies hacia abajo. En paralelo, intenta trabajar en tu Ankle dorsiflexion .
