Tap de codo en cuclillas (Squat elbow tap)

Árbol de habilidades

Técnica

  1. Mantente en la parte inferior de una sentadilla profunda.
  2. Inclínate desde las caderas para mover tu cuerpo hacia adelante entre tus piernas.
  3. Agarra un tobillo con la mano opuesta e intenta tocar el suelo con el otro codo.
  4. Mantén los pies planos en el suelo y los glúteos abajo.

Ejercicios similares

Equipo