Sentadilla de ciclista (Sentadilla con talones elevados, Cyclist squat)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Párate en un Slant board con los dedos de los pies apuntando hacia abajo, con los pies separados al ancho de las caderas.
  2. Ponte en cuclillas hasta que tus muslos toquen tus pantorrillas.
  3. Impúlsate con las piernas para volver a subir.

Consejos de forma

  1. Mantén la columna neutra.

Ejercicios similares

Equipo