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Exercices
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Pompe
(Pompe complète, Pushup, Full pushup, Push up)
strength
Progressions
Pompe profonde
Pompe diamant
Pompe hindoue
Pompe pliée de tigre
Pompe pike
Pompes aux anneaux
Pompe large
Pompe basculante
Pompes inclinées sur ballon de stabilité
Pompe lestée
Levier au coude assisté par le pied
Pompe sur les poings
Pushup burpee
T-pushup
Roll burpee
Navy seal burpee
Hand release pushup
Pushup burpee without jump
Régressions
Pompe sur inclinaison
Pompe sur les genoux
Pompes scapulaires
Pompe écartée
Pompes demi-amplitude
Pompe excentrique
Pompe assistée par élastique
Variations
Pompe diamant
Pompe large
Pompe excentrique
Pompe assistée par élastique
Pompe lestée
Pompes avec résistance de bande
