ハンギングタックサークル (アラウンドザワールド（タック）, Hanging tuck circle, Around the world tucked)
スキルツリー
技術
- バーまたはリングに腕をまっすぐにしてぶら下がります。
- 膝を曲げ、股関節を片側に回しながら脚を胸の方へ引き上げます。
- コントロールしながら脚を下ろし、反対側に回します。
- 両方向に同じ回数の円運動を行います。
フォームのヒント
- 膝はずっと引きつけたままにします。
- 肩をアクティブに保ちます（ Shoulder depression ）。