外腹斜筋

トップエクササイズ

  1. インクラインプランク
  2. 仰向け曲げ足ウィンドシールドワイパー
  3. デッドバグ
  4. アシスト付きニーコペンハーゲンプランク
  5. アシスト付き座ったレッグエクステンション

関節の動き