Протягивание в планке (Перетаскивание в планке, Plank pass through, Plank drag through)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Начните в положении Plank ; отягощение ( Dumbbell или Kettlebell ) лежит на полу чуть в стороне, на уровне груди.
- Возьмите его противоположной рукой и перенесите на другую сторону тела, не разворачивая корпус от пола.
- Затем повторите другой рукой, возвращая отягощение на исходное место.