Передній вис ноги нарізно (Straddle front lever)
Дерево навичок
Техніка
- Повисніть на руках і широко розведіть ноги; що ширше вони розведені, то легша вправа.
- Підніміть корпус до горизонталі, тримаючи руки повністю прямими.
Поради щодо техніки
- Тіло горизонтальне: плечі, таз і ноги на одній лінії.
- Тримайте руки повністю прямими.
- Не округлюйте верхню частину спини.
- Задійте лопатки: намагайтеся звести їх, щоб плечі опинилися в нейтральному положенні.