L-sit lodowy twórca (L-sit ice-cream maker)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Utrzymaj pozycję nóg L-sit , zwisając z Pullup bar .
  2. Wykonaj podciągnięcie.
  3. Odchyl tułów do tyłu do pozycji poziomej, prostując ramiona, następnie podciągnij się z powrotem.

Wskazówki dotyczące formy

  1. Skup się na przejściu między przyciągnięciem a pochyleniem.
  2. Nie opuszczaj się do ziemi między powtórzeniami

Podobne ćwiczenia

Sprzęt