ダウンドッグ (アドームカシュヴァナーサナ, Downward dog, Adho Mukha Svanasana)

Name: ダウンドッグ demo
Uploaded: 2026-06-05T16:25:47.575Z
Duration: 25 s
Description: スキルツリー: ダウンドッグ. 進行: 片足ダウンドッグ, ダウンドッグスクワット, Sun salutation A, Sun salutation B, Sun salutation A simplified, Sun salutation B simplified, Moon salutation A, Moon salutation B, Chair and Warriors, ダウンドッグからアップドッグ. 退行: ダウンドッグ, ダウンドッグ, ダウンドッグ.