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Esercizi
› Cane a testa in giù
Cane a testa in giù
(Adho Mukha Svanasana, Downward dog)
flexibility
Progressioni
Cane a testa in giù a una gamba
Posizione del cane a testa in giù squat
Saluto al sole A
Saluto al sole B
Saluto al sole A semplificato
Saluto al sole B semplificato
Saluto alla luna A
Saluto alla luna B
Sedia e Guerrieri
Cane a faccia in giù verso cane a faccia in su
Regressioni
Posizione del cucciolo esteso
Pullover al muro
Stretching flessione della spalla alla parete
