リングVシット (Rings v-sit)
スキルツリー
技術
- リングサポートの姿勢をとります。
- 脚をまっすぐ前に伸ばし、できるだけ高く持ち上げます。脚が高いほどエクササイズは難しくなります。
フォームのヒント
- リング同士を平行に保つようにしましょう。
- 脚はまっすぐに保ちましょう。フォームを改善し、エクササイズを楽に行えるよう、ハムストリングスのストレッチ（例： Standing pike on the ground ）やコンプレッションのトレーニング（例： Sitting pike compression ）を行いましょう。