パラレットストラドルLシット

パラレットストラドルLシット (Parallettes straddle L-sit)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 脚の間に置いた Parallettes に手を置きます。
  2. 伸ばした脚を持ち上げ、大きく開いた Straddle position にします。
  3. 脚を地面と平行に保ち、そのまま一定時間保持します。

フォームのヒント

  1. 脚をまっすぐ伸ばしたまま固定し、できるだけ大きく開きます。

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器具