パイクプルスルー

パイクプルスルー (Pike pull-through)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 立った状態から前屈し、 Parallettes に手を置きます。
  2. 足を浮かせ、コントロールしながら腰を下ろして L-sit になります。
  3. 手で押して再び腰を持ち上げ、浮いた前屈の姿勢になります。

フォームのヒント

  1. 終始、膝をまっすぐ伸ばしたままにします。

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器具