三角筋前部

主なエクササイズ

1. インクラインプッシュアップ
2. 膝立ちジャーマンハング
3. 壁プッシュアップ
4. ボックスに膝を乗せた三点倒立
5. ペックデック

関節の動き

• 肩関節外転
• 肩関節内転
• 肩関節内旋
• 肩関節水平内転
• 肩関節屈曲（前方）
• 肩関節屈曲（上方）