三角筋中部

三角筋中部 (三角筋側部)

主なエクササイズ

  1. ボックスに膝を乗せた三点倒立
  2. 膝つきサイドプランク
  3. 腕を上げたアームサークル
  4. バンドデルトサイドプル
  5. サイドプランク

関節の動き