フロントレバーレイズ (ハングからインバージョンへのフロントレバープル, Front lever raise, Hang pull front lever to Inversion)
スキルツリー
技術
- Straight-arm hang の姿勢から、肩甲骨に力を入れ（ Shoulder depression と Shoulder retraction ）、体を引き上げます。
- 体は一直線に保ち、肩、腰、膝、足が同じライン上にあるようにします。
- Front lever の姿勢を通過して Inverted hang の姿勢まで続け、逆の動きで戻ります。
フォームのヒント
- 腕をまっすぐに保ちます。
- 背中をまっすぐに保ちます。
- 特に上がるときは、股関節を曲げたくなっても曲げないでください。