フォルスグリップロウ (False grip row)

筋肉

• 小円筋
• 大円筋
• 三角筋後部
• 僧帽筋中部
• 広背筋
• 大菱形筋
• 上腕三頭筋（長頭）
• 上腕二頭筋（短頭）
• 上腕筋
• 腕橈骨筋
• 僧帽筋下部
• 橈側手根屈筋
• 尺側手根屈筋
• 長掌筋
• 長母指外転筋
• 深指屈筋
• 浅指屈筋
• 長母指屈筋

技術

1. 手を False grip のポジションに保ちながら、 Horizontal row を行います。

類似のエクササイズ

• デクラインロウ
• リングアームインアーチャーロウ
• リングプルアップ
• アーチャーロウ
• 片腕アシストフォルスグリップ

器具

• リング