長掌筋

長掌筋

主なエクササイズ

  1. 加重リストフレクション
  2. 膝立ち手首ストレッチ
  3. 膝つきパームレイズ
  4. 頭アシストのカラスのポーズ
  5. フィンガーパルス

関節の動き