手関節屈曲

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使われる筋肉

主なエクササイズ

  1. 立位で手首を合わせるストレッチ
  2. 両手首を離したリストサークル
  3. 両手首を合わせたリストサークル
  4. 加重リストフレクション
  5. 背中で手の甲を押し合う