橈側手根屈筋

トップエクササイズ

  1. 加重リストフレクション
  2. 膝立ち手首ストレッチ
  3. 膝パームレイズ
  4. スタッフラジアル偏位
  5. 頭支えカラスのポーズ

関節の動き