両手首を合わせたリストサークル (Wrists together circles)

技術

1. 姿勢を正して立ち、体の前で両手を合わせて指を組み、肘を曲げます。
2. 手のひらと前腕をつけたまま、手首を時計回りに大きく回し、その後、反対方向に回します。

類似のエクササイズ

• 両手首を離したリストサークル
• 背中で手の甲を押し合う
• 反対の手のひらを押し合う
• 立位の手首ウォームアップ
• 手のひらを下、指を前にした手首回し

器具

• 地面（立位）