スリングショット (Slingshot)
スキルツリー
技術
- 足を肩幅より広く開いて立ち、ケトルベルをホーン部分で持って体の横に置きます。
- それを反対側の肩と耳の間の空間に向かって上向きに振ります。
- そこに到達したら、もう一方の手でケトルベルの動きを止めます。
- 次に、脚の間を通して下に振り、股関節を曲げてケトルベルを脚の後ろに回し、もう一方の手で掴みます。
- これで開始姿勢に戻りますが、ケトルベルはもう一方の手にあります。その側でも同じ動きを行います。
- 各側を交互に行いながら、動きを続けます。
フォームのヒント
- 背中をまっすぐに保つように注意してください。特に、ケトルベルを脚の後ろに通すために前傾する際は。