साइड किक-थ्रू (Side kick-through)
स्किल ट्री
तकनीक
- चारों हाथ-पैरों पर आ जाएँ और अपने घुटनों को ज़मीन से ऊपर उठाएँ, ताकि केवल आपके हाथ और पैर ज़मीन को छू रहे हों।
- एक पैर और विपरीत हाथ पर धुरी बनाते हुए, एक तरफ मुड़ें।
- उठाए हुए पैर को बगल में फैलाएँ और ऊपरी बांह को पीछे खींचें।
- शुरुआती स्थिति में वापस आएँ और दूसरी तरफ दोहराएँ।