फ्रंट किक-थ्रू (Front kick-through)
स्किल ट्री
तकनीक
- चारों हाथ-पैर के बल आ जाएँ और अपने घुटनों को ज़मीन से ऊपर उठाएँ, ताकि केवल आपके हाथ और पैर ज़मीन को छू रहे हों।
- अपने घुटनों को मोड़ें और अपना वज़न अपने पैरों पर डालें।
- आगे की ओर कूदें, एक हाथ ऊपर उठाएँ और उसकी जगह उसी तरफ़ का पैर रखें, जबकि दूसरे पैर को अपने नीचे से घुमाएँ।
- उठाए हुए पैर को आगे की ओर फैलाएँ, फिर पीछे कूदें, शुरुआती स्थिति में वापस आएँ और दूसरी तरफ़ दोहराएँ।