मुड़ी हुई बांह की हैंग (पुलअप पकड़ की चोटी, चिन-अप पकड़, Bent-arm hang, Top of pullup hold, Chin-up hold)
स्किल ट्री
तकनीक
- एक Pullup की सबसे ऊपरी स्थिति को पकड़ें।
- व्यायाम के ऊपरी हिस्से पर काम करने के लिए खुद को जितना हो सके उतना ऊपर रखने का लक्ष्य रखें।