تجديف بدمبل واحد بانحناء

تجديف بدمبل واحد بانحناء (تجديف بالدمبل بذراع واحدة بانحناء, Single dumbbell bent-over row, Dumbbell one-arm bent-over row)

شجرة المهارات

عضلتان

تمارين مشابهة

المعدات