Calistree
›
Упражнения
› Тяга гантели одной рукой в наклоне
Тяга гантели одной рукой в наклоне
(Тяга гантели в наклоне одной рукой, Single dumbbell bent-over row, Dumbbell one-arm bent-over row)
strength
Дерево навыков
Мышцы
Малая круглая мышца
Большая круглая мышца
Задний пучок дельтовидной мышцы
Средняя часть трапециевидной мышцы
Широчайшая мышца спины
Большая ромбовидная мышца
Трёхглавая мышца плеча (длинная головка)
Двуглавая мышца плеча (короткая головка)
Плечевая мышца
Плечелучевая мышца
Нижняя часть трапециевидной мышцы
Остистая мышца груди
Длиннейшая мышца груди
Подвздошно-рёберная мышца
Похожие упражнения
Тяга нижнего блока сидя с наклоном корпуса вперёд
Сгибания рук на бицепс с одной гантелью
Тяга в тренажёре
Разгибания руки на трицепс в наклоне
Тяга гири «горилла»
Оборудование
Гантель