Разгибания руки на трицепс в наклоне (Triceps kickback)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Наклонитесь вперёд над скамьёй и обопритесь на неё одной рукой и ногой
- Возьмите гантель в другую руку, согнув локоть так, чтобы плечо было параллельно полу
- Разгибайте руку назад до полного выпрямления.
- Согните руку в локте и опустите гантель, не опуская плечо, чтобы завершить повторение
Советы по технике
- Держите плечо параллельно полу.