Плечевая мышца

Плечевая мышца (Брахиалис)

Входит в: Бицепс

Лучшие упражнения

  1. Тяга с верхнего блока
  2. Сгибания рук на бицепс с одной гантелью
  3. Тяга резинки сидя
  4. Сгибания рук на бицепс со штангой
  5. Тяга стоя

Движения в суставах